Todos hemos oido hablar de personas tóxicas y de hecho, estoy segura de que muchos de vosotr@s tenéis que convivir con ellos de forma habitual… pero, ¿sabéis diferenciarlas? Es decir, ¿sabéis realmente lo que es una persona tóxica?
Silvia Olmedo las define de una forma sencilla pero contundente: «Son las personas que nos hacen daño». Existen, por supuesto «distintos grados de toxicidad» y generan estrés así como numerosos conflictos. Suelen ser personas con una visión muy negativa de la vida, que se enfurecen con frecuencia y muy quejicas.
Y una vez que tenemos claro el concepto viene la pregunta de qué hacer al respecto. Os voy a dar unos consejos para sobrellevarlas mejor:
- En primer lugar, y siempre que te lo puedas permitir, seguir sin ellos, darles carpetazo. Digo «si te lo puedes permitir» porque si, por ejemplo, esa persona es compañera de trabajo o forma parte de tu familia es mucho más difícil hacerlo y a veces, incluso imposible. En este caso, ignórala e intenta tener cada vez menos contacto con ella.
- Hazle ver que su comportamiento te molesta, que no es correcto. Puede darse el caso de que nos intimidan tanto que llegamos a temerles. Bueno, pues que no nos ganen! Tenéis que tener en cuenta que todo el mundo puede cambiar incluso quien menos te lo esperes pero para hacerlo, tienen que saber que su comportamiento no es correcto y nos hace daño.
- Que no te afecten sus comentarios. Es decir, tómalos de quien vienen y aplica la inteligencia emocional. Es muy importante que salgas de su circulo de influencia.
- Céntrate en la gente que te aporta cosas buenas, que realmente te aprecia, te quiere (que seguro que es muchísima) y te hace sentir bien.
- Hacer deporte y practicar técnicas de relajación, como la meditación y el yoga, puede ser de gran ayuda.
La vida es muy corta y hay que disfrutarla al máximo. Hay que intentar ser felices a pesar de que a veces, algunas personas de las que nos rodean, nos lo pongan un poco difícil.
Feliz semana, chic@s!
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