Ya no hay excusas que valgan para sacar nuestra mejor versión de nosotras mismas, mantenernos en forma y … ¿por qué no? lucir tipazo, que a todas nos gusta. Hoy en el blog entrevisto a Almudena Llacer, entrenadora personal desde hace más de 5 años y que ha desarrollado un programa perfecto para nosotras, mujeres súper ocupadas que no disponemos de mucho tiempo al día para poder hacer ejercicio. Fit 365 -20 minutos es un método fácil, eficaz y rápido…
Hace mucho tiempo que tenía ganas de escribir este post porque, sinceramente, no entiendo los cánones de belleza que imperan hoy en día y «nos exigen» seguir a todas las mujeres. La sociedad y mas concretamente, los medios de comunicación, nos imponen una serie de estereotipos o cánones de belleza que, seamos sinceros, en muchas ocasiones resulta imposible conseguir o imitar. Yo siempre os hablo de la importancia de cuidarnos, querernos y permitirnos «nuestros ratitos» para poder mimarnos… pero una…
Todos sabemos que nos esperan muchas horas metidos en casa, y es necesario, pero, ¿qué podemos hacer para no aburrirnos y romper con la rutina? En el post de hoy os voy a dar ideas sobre planes para hacer en casa y así intentar ayudaros a que el día a día de este periodo de cuarentena se os haga mucho más ameno y os permita disfrutar más de los vuestros. En primer lugar, creo que es importante que intentemos cambiar el…
Que quede claro, las mujeres no sólo podemos trabajar en equipo si no que, si nos lo proponemos ,el resultado de nuestro esfuerzo conjunto puede ser increíble. Y esto que afirmo son algo más que palabras bonitas. Existen diversos estudios que confirman que las mujeres tenemos una serie de puntos fuertes o virtudes que hacen que, trabajando en equipo, obtengamos unos resultados fabulosos. Hoy, en el blog, voy a hacer especial hincapié en estas capacidades porque realmente pienso que el…
El otro día por casualidad leí un artículo que afirmaba que todos éramos afortunados simple y llanamente porque podíamos disfrutar y agradecer todo lo que la vida nos había dado. Y es verdad aunque por desgracia, se nos olvida muy a menudo. En realidad, ya tenemos todo lo que necesitamos para ser felices aunque ojo, también es bueno y saludable tener expectativas y objetivos que queramos cumplir. La vida supone una búsqueda permanente. Las cinco razones que os voy a enumerar a…
Así es, chi@s: la clave no es «tener» un buen día sino «hacer» un buen día y para ello, una actitud positiva hacia las cosas que nos rodean resulta esencial. ¿Podemos controlar lo que nos pasa? Definitivamente, no. Pero sí podemos adoptar una actitud positiva frente a las distintas situaciones no muy agradables en las que nos vemos inmersos más de lo que quisiéramos. Tened en cuenta una cosa: Una actitud positiva o negativa controla lo que sientes, así como…
Se acercan esas fechas perfectas para pasar tiempo y disfrutar de los que más queremos y que por desgracia, no podemos ver todo lo que quisiéramos durante el año. Las Navidades son, sin duda alguna, mi época favorita del año. En el post de hoy quiero daros las claves para que estas fiestas se conviertan en algo muy especial y, quién sabe, en las mejores en muchos años. Estoy segura de que si seguís estas recomendaciones vuestros invitados quedarán encantados…